Machina nartatoria coordinationem corporis, aequilibrium, tolerantiam musculorum ac facultatem reflexam plene emendat. Modum actionis nartatoriae simulat et coetus musculorum superiores inferioresque totius corporis adstringit, quod magnum momentum habet functioni cardiopulmonali et tolerantiae musculorum.
Exercitationes aerobicae intermittentes altae intensitatis propter rapidum incrementum cordis per processum, musculi totius corporis plene in opere implicantur, quod deficit oxygenii corporis per processum efficit. Post exercitationem, corpus statum metabolicum altum per 7-24 horas conservabit ut deficit oxygenii per exercitationem restituat (valor EPOC etiam appellatus).-effectus urens!