Retro deorsum traho est exercitium gravidiferum quod principaliter latras exercet. Motus in sede collocatur et subsidia mechanica requirit, quae plerumque in disci, trochleis, fune et manubriis consistit. Quanto magis ma- sbulum, eo magis disciplina in clunibus versatur; e contrario, quo propius tenacius est, eo magis bicipitis disciplina intendit. Solent nonnulli manus post colla evellere, sed multa studia ostenderunt supervacaneam pressionem in disco vertebrali adducturum, quod in gravibus casibus colaphos rotator ducere potest. Recta positione manus ad pectus est vellicare.