Sella Romana te sinit te recte collocare dum varios motus perficis, sedere et retrorsum inclinare ad centrum corporis evolvendum, vel se vertere ad exercitationes dorsi cum motibus definitis perficiendas.
Hac machina uti potes ad exercitationes abdominales, rectas, flexiones laterales, pressiones brachiales, exercitationes cum dorsis caprinis, et exercitationes cum halteribus faciendas, ita sumptus mechanicos minuere, efficaciam exercitationis augere, et gaudium exercitationis amplificare potes.
Aptissimum est ad exercendas et exercendas musculos pectoris, umerorum, dorsi, abdominis, et cetera, inter quae pressio scamni, pressio, flexio cum halteribus, exercitationes abdominales/sit-ups, flexiones brachiorum, et cetera.