Turris potentiae optimae qualitatis et robustae celeriter pars exercitationis tuae consuetae fiet. Post primam sessionem, abdomen et centrum corporis senties sicut numquam antea. Quivis usor poterit exercitationem VKR (Vertical Knee Raise) ad corpus sculpendum et firmandum perficere. Exercitationes possunt includere, primo, elevationem genu cum genu flexo vel crure recto, utens pulvinis VKR; etiam torsionem ad finem addere potes ut totum centrum corporis vere exerceas; etiam VKR suspensum experiri potes utens vecte ad sursum trahendum; et ut optimos eventus consequaris, combinationem horum omnium facere potes. Exercitationes additionales includunt pull-ups; prehensionem normalem, prehensionem latam, et manum superius ad dorsum exercendum utens proprietate ergonomica prehensionis angulatae latae in vecte. Inter proprietates additionales sunt manubria dip, vectes ad sursum trahendum, et fulcrum crurum ad sursum trahendum adaptabile.