Plana scamnum premit. Sicut dictum est, in pectoralis major est comprehenditur superioris et inferioribus PEC. Cum plana benching, tam capitibus sunt illustraverat aequaliter, quod facit hoc exercitium optimum pro altiore PEC development. Et plana banco torcular est multo magis naturalis fluidi motus, comparari ad quotidie activities.
In scamnum torcular, aut pectore torcular, est superius-corpus pondus disciplina exercitium in quam trainee premit pondus sursum dum iacentem in pondere disciplina scamnum. In exercitium utitur ad pectoralis major, anterior deltoids et triceps, inter alia stabilizing musculos. A barbell est plerumque solebat habere pondus, sed par Dumbbells potest etiam esse.
Et barbell banco torcular est unus ex trium allevat in ludo powerlifting latere deadlift et RECUMBO et non solum vitae in ludo paralymparum Powerlifting. Est etiam usus extensive in pondere disciplina, bodybuilding et alia genera disciplina ut develop pectore musculis. Banco torcular virtus est momenti in pugna ludis ut strictim correlates ad punching potestatem. Banco torcular potest etiam auxilium contactus athletae auget eorum perficientur quod potest augere effective massa et eget hypertrophy de superiore corporis