MND-HA52 Scamnum planum elevatorium halterarum, altae qualitatis, pretio vili

Exercitatio pectoralis per pectora (vel "pressum scamnum") multos musculos in parte superiore corporis aedificare iuvat. Hoc exercitium vel cum haltere vel cum halteribus facere potes. Exercitationes pectorales regulariter perage, quasi partem exercitationis partis superioris corporis, ad augendam vim et musculos evolvendos.

Exercitia composita multis hominibus gratissima sunt ob causam perquam specificam: plures musculorum greges in eadem exercitatione exercent. Scamnum conventionale...

Pressio, super scamnum planum peracta, res communis fuit palaestrarum toto orbe terrarum. Non solum iis qui pectore montano construendo obsessi sunt, sed etiam...

quia etiam brachiis, praesertim humeris et tricipitibus, definitionem addit.

Pectus unum e maximis et validissimis musculis corporis humani continet et multum temporis ac perseverantiae ad eum construendum requirit. Pectus roborandum

alia quoque commoda valetudini praebet, praeter aspectum corporis hominis augendum. Sunt multae variationes ad pressionem pectoris perficiendam, sed perficiendo

In scamno plano periculum iniuriarum ex exercitatione minuit, ita exercitium simplex etiam tyroni redditur.