MND-PL27 Machina ad crura exercenda, gymnasium commerciale, laminis onusta, ad vires exercendas, suras stantes.

Series exercitationum MND FITNESS PL Plate Loaded Strength est apparatus professionalis ad usum gymnasii qui tubulum ovalem planum 50*100*3mm ut structuram adhibet, praecipue ad gymnasium summae qualitatis destinatus.
MND-PL27 Sura Stans, Elevationes surarum stantes minimum instrumentorum requirunt — vel nullum omnino — et aptae sunt tam tironibus quam exercitationibus peritis. Hic motus musculos surarum exercet et multa commoda habet, inter quae robur talorum et actionem corporis inferioris.

1. Virga suspensoria: virga suspensoria 50 mm magna, laminas halteris variis generibus adhibe. Magna virga suspensoria 50 mm, laminas halteris variis generibus adhibe. Numerum laminarum campaniformem pro tuis necessitatibus ponere potes, quo exercitatio flexibilior fiat.
2. Designatio: Designatio simplex, vestigium parvum et sustentatio facilis. 3. Tubus Chalybis Q235 Crassatus: Structura principalis est tubus ovalis planus 50*100*3mm, quod apparatum plus pondera ferre facit.
3. Exercitatio: Halterem modice gravem manu sinistra prehende et pedem dextrum in suggestu ad suras elevandas pone. Pars anterior pedis in suggestu esse debet, et calcaneus in aere. Hoc motum etiam in scalibus facere potes.

Aequilibrium ad rem aliquam dextra manu prehende, dorsum extende et crus sinistrum flecte.
Inspira et per pedem dextrum, suram adhibendo, impelle. Te ipsum quantum potes eleva.
Superiorem positionem paulisper tene dum expiras et te lente demitte permittendo talum flectere.
Descende quam maxime potes – intensum extensionem in musculo surae in imo sentire debes.
Iterum iterum atque iterum.
Ubi perfeceris, halterem dextra manu prehende et motum sinistro crure fac.