Hoc exercitium optimum est pro musculis dorsalibus (lats), quia remigationem inclinatam (bent over row) imitatur. Magna differentia hic est te in positione sedens esse, quod musculos dorsi inferioris adiuvando elevationem removet. Hoc significat te vere posse in usu musculorum dorsalium ad pondus elevandum accuratius exercere. Haec variatio remigationis sedens cum multis prehensionibus et instrumentis exsequi potest.
Tractio Longa ad roborandum corpus superius maxime prodesse potest, praesertim ad roborandos musculos humeri, dorsi, latissimi dorsi, tricipitis, bicipitis et infraspinati, et ad augendam vim prehensionis. Cum nostris funibus ad gymnasium aptatis, varietas exercitationum quae facere potes ingens est.
Sedes exercitatoris longi trahendi attolli potest ad facilem accessum. Pedalia amplissima usoribus cuiusvis corporis formae aptantur. Positio media trahendi permittit ut usuario dorsum rectum servet. Ansae facile permutabiliter adhiberi possunt.
Exercitatio sedens pro parte superiore corporis et dorso.