Suscitatio lateralis est optimus humeri exercitiis illis qui scapulas aedificant sicut saxum spectantes. Motus etiam est simplicissimus: essentialiter tantum pondera ad latera et sursum ad humerum gradum elevas, ea iterum deprime – etsi naturaliter quaedam longe accuratius de perfecta forma ut sequamur consilium habemus.
Sed ne illa simplicitas fatue sit, quod te esse facile putes. Levatio lateralis diabolice dura, vel levissimis ponderibus.
Tum validiores, maiores scapulas, utilitates umeri laterales attollunt, ad augendam umerum mobilitatem extendunt. Si recte in levo, nucleus quoque prodest, et musculi in dorso superiore, brachiis et cervicibus contentionem etiam sentient post paucas occasum.