Abdominis FRANGO tuus medios stomachi musculos exercet.Capto ansas et fricando cubita trahendo ad genua tua.Musculi in latere ventris tui exerceri possunt, si sedes torquetur.Frange machinae extra resistentiam uti solent in forma selectoris ponderis acervi vel bracteae oneratae, et saepe pro modicis ad alta reps fiunt, sicut 8-12 reps per statuto vel superiore, ut pars ab-focused portionis workout.